森林浴

　

奥多摩まで行くと山歩きのコースが沢山あって良い空気
を吸いながら楽しく気持ち好く運動することが出来ます。
たまにしか来ないから翌日は筋肉痛になりますが
コレがまた何故だか妙に嬉しかったりして。
ぐっすり眠れるので心身ともにリフレッシュできて
都会症の方、神経疲労もストレスも吹っ飛びますよぉ。